毎週土日のウォーキング用に音楽聞きながら頑張っているんですが（自分の好きな歌があると途中でくじけても頑張れます(*‘∀‘)／）、現在手持ちのヘッドフォンが壊れたので、新しく購入してきました！
昨日は飲み会があったので、ウォーキングに行ってませんが、本日は頑張ろうと思います。。。
但し、、、いつもの公園は催し物があり、車が止めれないので、違う場所でウォーキングしてきます！
1日8000歩以上をノルマとしています！
距離にすると、身長×0.37が1歩当たりの平均距離ですので、173（私の身長）×0.37×8000＝約5km/日を最低目標にしています！
お陰様で3kg痩せて、食事制限無しでもその体重を維持出来てます(#^^#)
健康が何よりです(^_-)-☆
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