フィギュアおたくの日記

コレクションとお酒、読書、プチ旅行を楽しんでます(^^♪

毎週のウォーキング用に!

毎週土日のウォーキング用に音楽聞きながら頑張っているんですが(自分の好きな歌があると途中でくじけても頑張れます(*‘∀‘)/)、現在手持ちのヘッドフォンが壊れたので、新しく購入してきました!
昨日は飲み会があったので、ウォーキングに行ってませんが、本日は頑張ろうと思います。。。
但し、、、いつもの公園は催し物があり、車が止めれないので、違う場所でウォーキングしてきます!
1日8000歩以上をノルマとしています!
距離にすると、身長×0.37が1歩当たりの平均距離ですので、173(私の身長)×0.37×8000=約5km/日を最低目標にしています!
お陰様で3kg痩せて、食事制限無しでもその体重を維持出来てます(#^^#)
健康が何よりです(^_-)-☆


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