糖質ゼロ、コレステロールゼロという言葉につられて。。。

最近食材を購入する際。気になるのが「糖質ゼロ」、「コレステロールゼロ」、「減塩」と記載されていると、ついついそれを優先して買ってしまいます（特にほぼ毎日、口にする油とビールは）！
日々ストレッチ運動したり極力歩くことを意識しているのですが、少し身体が弛んだような気がするので、食事の楽しみ（酒を飲む、好きなものを食べる）はしっかり確保したうえで、努力したいと思います(*^^*)
1week3日間禁酒も今週からチャレンジします（昨夜も飲みませんでした・・先ずは1日目クリア）！
あとは減塩を意識しながら和食の頻度を多く採るように心がけてます（和食は一番好きですから）！！!(^^)!！！

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