私はこれまでの食事の際の価値観として、”ベジファースト”と言って、野菜を最初に食べて、次いでタンパク質源である魚、肉、最後にご飯などの炭水化物を食するのが一番理想(余分な肉がつかない)な順番だと思ってました。。。 しかし、健康を第一優先する場…
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